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2008年3月9日體重:69公斤
2008年3月16日體重:69.2公斤
2008年4月30日體重:69公斤
以上三張是去年已經開始實施減肥計畫的
但是7月以前效果不彰
體重一直在68、69之間徘徊
我有肉更明顯更難看的照片
但是那些留著我自己看就好
7月開始我因為工作忙碌加上真的痛下決心減肥
體重開始直線下降
2008年10月體重:62公斤(-7公斤)
看得出來我的臉頰已經比較沒有肉了
尤其是我的手臂瘦很多
體重在62公斤停滯了一陣子
持續的忙+累我的體重沒有像9月那時掉的那麼快
大約以一個月一公斤的速度緩慢下降
2009年2月15日體重:55公斤(-14公斤)
特別挑同一件衣服的照片
看得出來下巴尖了鎖骨出現了
寫這篇文章主要就是要告訴自己減肥很辛苦
千萬千萬別復胖了
還有這樣的體重還是過重的
不能因為二度遇到停滯期就放棄
加油一定要把體脂肪還有所有的數值控制在標準值內
目標體重:50公斤以下(最好到48或45啦)
減油減油呀
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ALEX的二三事 (1)
